自己长期痛经怎么调理?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，你的情况可能是宫寒，宫寒会导致痛经严重，可以到中医科检查，如果确定，可以给予温热调经的药物治疗。建议你平时注意不要穿的太薄，做好保暖，不要吃冷凉的食物，不要喝冷饮，月经来潮期间多喝热水或者是红糖水，可以用热水袋热敷，不要做剧烈运动和重体力劳动。

姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院

擅长：全科

如果长期存在痛经的情况，应该及时到医院做一个详细的检查，避免是由于妇科疾病而引起的，平时要注意饮食规范，不要吃太多生冷寒凉的食物，尤其是在来月经期间，更加要避免吃凉性食物，适当的喝一些红糖水，注意保暖，