如何预防乳腺增生？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

您好，乳腺增生的患者日常生活中一些雌激素含量较高的食物应当尽量少吃，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，保持心情愉悦，避免情绪过度压抑，这些对于乳腺增生的患者都是非常必要的。建议您可以去当地医院做乳腺彩超看一下，或者也可以直接去当地医院乳腺外科就诊，在医生的指导下做相应的检查就可以了。

易姹新 主治医师 青岛眼科医院

擅长：全科

乳腺增生表现是乳腺疼痛，月经期间可加重、生气后也可有相应症状加重的情况。预防乳腺增生需要注意以下几点：调整生活状态，保持健康的生活习惯，早睡早起，少发脾气，调畅情志。情绪不佳，不仅对乳房，对子宫、甲状腺都会有不利的影响。调整工作与健康的关系，避免过度劳累，烦躁焦虑。